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¿Qué es y de qué
se trata?
Este curso es una introducción práctica a la meditación y mindfulness, para quienes quieran comenzar su viaje hacia la calma y el bienestar mental-emocional. Sin pretensiones, de manera cercana y aterrizada. Este curso es grabado y lo vives a tu propio ritmo.
Modalidad Curso
Online Grabado
Valor Curso
$33.000 / 37 USD
Curso grabado que vives a tu propio ritmo con acceso de por vida a su contenido en la plataforma
(Para Chile: Paga con tarjeta débito o crédito / Para otros Países: Paga con tu tarjeta de crédito Visa, Mastercard o Amex, o a través de Paypal)
¿Qué incluye?
Clase Inicial "Meditar desde Cero" de 45 min.
+ acceso a la plataforma de por vida con todo el material.
15 audios de meditación guiadas con la ruta sugerida para que los vayas viviendo
(10 meditaciones mindfulness + visualizaciones de 10min + 5 audios breves de 5 min).
Mini guía con el paso a paso en la construcción de hábitos para sostener la meditación.
Material complementario para profundizar si así lo deseas (videos breves + libro)
Este curso es para ti si...
-
Quieres aprender a meditar desde cero.
-
Te gustaría bajar tus niveles de estrés y ansiedad.
-
Necesitas no solo de lo teórico si no tambien del aspecto práctico para incorporarlo en tu vida.
-
Quieres encontrar más calma dentro de ti.
-
Sientes que podrías beneficiarte de estar más en el presente y menos en "la mente rumiante" o el piloto automático.
-
Buscas cultivar autoconocimiento y espiritualidad en tu vida.
(Si estás fuera de Chile debes
pagar con tu tarjeta de crédito Visa,
Mastecard o Amex)
¿Qué beneficios vivimos
cuando meditamos?
Nuestra salud física,
mental y emocional
mejoran.
Nuestro cerebro cambiará en su estructura. WOW!
Podemos llevar mejor
los desafíos de la vida.
Podemos disfrutar
más el presente.
Aumenta nuestro nivel de bienestar y felicidad.
Reducimos nuestros
niveles de estrés
y ansiedad.
Meditamos para estar
más despiertos
en nuestra vida cotidiana"
"No meditamos para ser buenos meditadores.
Pema Chodron
Preguntas Frecuentes
¿Cómo accedo al curso una vez que lo compro?
Al realizar el pago, te llegará automáticamente a tu correo el acceso para que ingreses a la plataforma y puedas iniciar este camino.
¿Qué opciones tengo de pago?
Si estás en Chile puedes pagar eligiendo cualquiera de las 3 opciones:
(Mercado Pago debito o credito hasta 6 cuotas sin interés, Transbank débito o crédito hasta 3 cuotas sin interés, o Paypal)
Si estás en el extranjero debes elegir la opción Transbank y pagar con cualquiera de tus tarjetas Visa, Mastercard o AMEX / o bien con el botón de Paypal
¿Por cuanto tiempo tendré disponible el material?
El material estará disponible para ti de por vida, y puedes vivir el curso las veces que quieras.
Si tengo dudas en el camino, ¿hay alguna manera de resolverlas?
Si, puedes escribir directamente a mi correo stefania@themindfullab.cl
Testimonios y experiencias
LO QUE DICEN
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