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PROGRAMA MINDFUL EATING/SELF LOVE 8 SEMANAS
Formación Intensiva para
Terapeutas y Profesionales
Acompaña a otros a sanar su relación con el cuerpo, la comida y consigo mismos.
Próxima fecha de inicio / Por definir
Bienvenido, bienvenida
Hay algo dentro de ti que te ha invitado a conocer más acerca de este espacio. Sientes el llamado de seguir conociendo, aprendiendo, profundizando y expandiendo.
Acompañar y guiar a otros en el camino de Mindful Eating ha sido para mi de las experiencias más significativas en mi desarrollo profesional y humano, no solo por el profundo aprendizaje personal, si no también por el impacto que he podido ver el miles de personas.
Esta Formación ha nacido para que otras personas puedan seguir expandiendo este camino de bienestar, paz y sanación.
La relevancia de nuestra relación con el cuerpo y la comida es algo extremadamente relevante, pues es un aspecto de nuestra vida que está presente desde el día en que nacemos hasta el día en que morimos.
Existe profundo sufrimiento en millones de personas alrededor del mundo relacionado con esta temática, e impactando en múltiples áreas de sus vidas. La salud no es algo mecánico, separado o rígido. La salud es un espacio integral donde se une nuestra mente-cuerpo-emoción y espíritu.
Formarse como instructor en Mindful Eating es un proceso que debemos comprender y vivenciar desde adentro y hacia afuera. Por lo tanto, la práctica personal durante este camino es sumamente importante.
Esta Formación está dirigida a profesionales de la salud (psicólogos, terapeutas, psiquiatras, doctores, nutricionistas, nutriólogos, etc) que quieran profundizar y tener herramientas de psicología, mindfulness, meditación y mindful eating para integrar en sus consultas y con sus pacientes/clientes.
Al realizar esta formación podrás
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Implementar este programa de 8 semanas (ME-SL), sumando tus conocimientos y sello personal
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Crear talleres de temáticas específicas relacionadas
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Integrar las herramientas y técnicas a otros espacios en donde te desenvuelvas
Requisitos para poder participar
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Asistir a las sesiones con cámara encendida (quedarán grabadas por 30 días y enviadas en caso que no puedas conectarte a alguna clase en vivo)
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Comprometerse a realizar la práctica personal y las tareas entre sesiones (posibles de realizar)
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Presentar trabajo final
*Al terminar esta formación en el formato intensivo también contarás con mi apoyo vía mail y Whatsapp durante la implementación de tu primer programa o taller.
Impacta la vida
de miles de personas
cultivando una mirada
compasiva e integral
Horarios y calendario
sesiones en vivo
por
definir
por
definir
Sesiones de 2 a 2,5 hrs.
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Jueves 6 octubre / Sesión Introductoria y donde te explicaré todo lo que iremos viviendo.
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Jueves 13, 20, 27 de octubre y jueves 3 de noviembre / Sesiones de
Horario de las sesiones en vivo / 20.00 a 22.00 hrs Chile
*Para vivir esta Formación, tendrás acceso al Programa de 8 semanas en su versión grabada en nuestra plataforma. Por tu cuenta y en tus propios tiempos, tendrás que ver 2 sesiones cada semana, antes de los días JUEVES en donde nos juntaremos vía Zoom. Estas sesiones EN VIVO las utilizaremos para repasar, resolver dudas y profundizar en nuestro rol como facilitadoras de Mindful Eating. De esta manera, vivirás el programa desde las dos "aristas". Como participante y como facilitadora.
Recibirás tu certificación avalada por The Mindful Lab.
Contenidos
de la Formación
SESIÓN INTRODUCTORIA EN VIVO
JUEVES 6 OCTUBRE
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Bienvenida, historias personales y creencias
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Conexión con el propósito
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Estructura del programa
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Acerca de mindfulness, meditación y su relación con alimentación
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Neurociencia y evidencia científica de Mindful Eating
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Práctica
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Invitación de prácticas y acciones sesión introducción.
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Vivencia del programa completo ME-SL 8 sesiones (grabadas) + profundización en sesiones en vivo.
SESIÓN 01
"Despertando a una nueva alimentación"
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Marco mindfulness, meditación y autocompasión
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Mindful Eating
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Ejercicio atención plena
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9 tipos de hambre
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Psicología detrás de las dietas
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Invitación de prácticas y acciones sesión 1
SESIÓN 02
"Mente, emociones y alimentación"
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Autodiagnóstico
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Comprendiendo nuestra mente
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Creencias y pensamientos
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Emociones, frecuencia vibratoria
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Técnicas de autoregulación emocional y manejo del estrés
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Práctica Mindful Eating
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Invitación de prácticas y acciones sesión 2
SESIÓN 03
"Sabiduría corporal y conexión con el estómago"
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Hambre celular
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Plenitud estomacal
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Ejercicios de conexión
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Ánimo estomacal - psicológico
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Práctica Mindful Eating
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Invitación de prácticas y acciones sesión 3
SESIÓN 04
"Amor propio y
patrones de vida"
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Amor propio y autocompasión
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Evidencias
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"¿Qué como?"
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Revisión de infancia
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Patrones mentales
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Patrones familiares
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Invitación de prácticas y acciones sesión 4
SESIÓN 05
"Amar el cuerpo y comprender el peso corporal"
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Relación con el cuerpo
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Aceptación y amabilidad para el cambio
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Comprensión profunda del peso corporal
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Nutrientes de vida
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Ejercicios de activación sistema parasimpático
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Invitación de prácticas y acciones sesión 5
SESIÓN 06
"Más allá de los antojos"
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¿Qué hay detrás de los antojos?
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Meditación y trabajo regresivo
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Surfear los antojos
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Re-definición conductas alimentarias
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Ejercicio Mindful Eating
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Invitación de prácticas y acciones sesión 6
SESIÓN 07
"Nutrición emocional y espiritual"
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Sanación niña interna
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Trabajo con el perdón
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Hambre del corazón
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Observación, Reflexión y ejercicios de escritura
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Invitación de Prácticas y acciones Sesión 7
SESIÓN 08
"Alimentarnos y vivir como un acto de amor"
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Cerrando el viaje
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Resumen de todas las prácticas de Mindful Eating
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Facilitación de grupos
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El arte de las preguntas
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Aspectos prácticos para impartir el programa
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Desarrollo de talleres, sello personal y Material propio
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Practicar entre el grupo
(Envío trabajo final hasta 1 mes terminada la formación)
+
SEGUIMIENTO
Sesión de Apoyo + Seguimiento + Resolver Preguntas durante Diciembre 2023 (fecha a definir con el grupo)
"Comer atentos no depende de gráficos, tablas o mediciones.
No está dictado por ningún experto.
Lo dirigen tus propias experiencias internas momento a momento.
Tu esperiencia es única, y por ello, el experto eres Tú."
Jan Chozen Bays
Mindful eating es mucho más
que observar
solo lo que comemos.
Es una comprensión profunda de nuestra experiencia humana.
Valor Formación
En pesos chilenos
$780.000
En dolares
820 USD
Formas de pago
Para Chile / Podrás pagar con tarjeta de débito, transferencia o tarjeta de crédito hasta 6 cuotas sin interés.
Para extranjero / Podrás pagar en dólares vía Paypal en 1 o 2 cuotas (Vía Paypal enviando a Paypal.me/stefaniaabovic)
Si estás en Honduras / Podrás pagar el dólares o lempiras a cuenta bancaria hondureña en 1 o 2 cuotas.
¿Cómo sigo adelante?
1. Haz click en postular y llena el formulario.
2. Al recibir tu pago te enviaremos un mail de Bienvenida con la información que necesitas.
¿Tienes otras dudas?
Escríbeme a través de Whatsapp haciendo click aquí
Una vez terminado
este camino podrás...
-
Implementar este programa de 8 semanas, sumando tus conocimientos y sello personal.
-
Crear talleres de temáticas específicas relacionadas.
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Integrar las herramientas y técnicas a otros espacios en donde te desenvuelvas.
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Aplicar herramientas y técnicas de mindful eating que ayuden a la vida de otros.
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Facilitar experiencias grupales o individuales.
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Trabajar en algo que amas y te llena de sentido.
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Conectar con tu propósito.
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Guiar prácticas y facilitar aprendizajes.
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Impactar a miles de personas en su camino de sanar su relación con la comida y cuerpo.
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Incorporar lo aprendido a tu propia vida.
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Experimentar mayor felicidad y bienestar a nivel personal y poder expandir aquello hacia los demás.
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Podrás ser parte de nuestro Centro de Bienestar y Salud Integral (a lanzarse en noviembre) en la Línea de Mindful Eating (pasando por un proceso de selección)
¿Cómo funciona
la Formación?
Sesiones
Viviremos nuestras sesiones vía ZOOM. Las sesiones serán teóricas y prácticas, siempre con invitaciones concretas a realizar entre sesiones que te permitirán aterrizar lo aprendido. Sesiones profundas y a la vez aterrizadas.
Aprendizaje Colectivo
Vivir este proceso junto a otras mujeres solo enriquecerá el mismo aprendizaje. Desde diferentes experiencias, visiones y todo lo que compartamos de las mismas prácticas y proyectos.
Sentido y Valores
Esta formación se basa en el sentido real y profundo de ponernos al servicio de otros. De hacer de nuestras vidas y del mundo entero un mejor lugar. Nuestros valores se sientan en el amor, la compasión, el profesionalismo y la ética presonal.
Apoyo Contínuo
Durante la formación contarás siempre con mi apoyo para resolver tus dudas, o entregarte apoyo en lo que necesites. Terminada la formación completa contarás con mi apoyo en tu primera implementación para ayudarte en lo que necesites.
Herramientas
y Recursos
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Grupo de Whatsapp exclusivo para quienes sean parte
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Workbook para ir aterrizando lo aprendido entre sesiones
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Grabaciones de cada módulo en caso que no hayas podido conectarte en vivo
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Audios de meditación
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Guiones de meditaciones
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Acceso a plataforma con contenido
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Manual de preguntas poderosas para terapeutas
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Materiales adicionales que apoyen tu proceso
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Lecturas de apoyo
Pronto
Nuevas Fechas
Solo 15 cupos para asegurar la calidad del Programa,
que se irán llenando a partir de las inscripciones.
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HOLA SOY PEPI
Te estaré acompañando
y guiando en este camino.
¿Por qué puedo guiarte en este camino?
A lo largo de mi vida y carrera, he podido especializarme y acompañar a cientos de personas en su camino de sanar y transformar su relación con la comida, el cuerpo y consigo mismos. Además de otros enfoques de vida y bienestar.
Todo inició el año 2015 desde un camino y proceso personal (el cual también compartiré contigo en la formación). Mi vida cambió por completo desde que Mindful Eating llegó a mi vida.
Desde entonces empecé a formarme como profesional de la salud en Mindful Eating, certificándome también como Instructor en el programa MB-EAT y MBSR, además de otros post grados de Mindfulness y Compasión.
Después de muchas horas de estudio, práctica personal, acompañamientos grupales e individuales, y formaciones en otros enfoques, me han permitido desarrollar mi propio programa ME-SL *Mindful Eating / Self Love*, basado en mindfulness, psicología, autocompasión y amor propio.
Hoy estoy con el corazón abierto para poder compartir esto contigo y ayudarte a que puedas seguir expandiendo esta luz hacia otros.
Te espero!
Al convertirte en instructor
de Mindful Eating podrás...
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Notar cambios en tu propia vida.
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Empoderarte a ti misma y a otras personas en su alimentación.
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Impactarás la vida de muchas personas.
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Aplicarlo al trabajo que ya realizas.
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Experimentarás un profundo aprendizaje de quienes acompañes.