Eating Watermelon on the Beach

Programa 5 Semanas individual
Mindful Eating y Amor Propio

Un abordaje integral y consciente de nuestra vida,
nutrición y  salud.

 

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ACERCA DEL PROGRAMA
 

En este Programa intensivo de 5 Semanas, te acompañaré a re-descubrir una nueva manera de relacionarnos con la comida y tu cuerpo, con enfoques de  Mindfulness, compasión, psicología y autocuidado.

 

En las sesiones conocerás herramientas prácticas e invitaciones concretas para poder realmente llevar lo aprendido a la vida cotidiana.

Al ser un programa personalizado, vamos profundizando en tu propia experiencia y vida para conocer aquello que influye en tu relación actual con la comida, cuerpo y peso corporal. Las sesiones son un viaje a transitar nuestras emociones, creencias y patrones, la relación con nuestro cuerpo, autoconocimiento y amor propio, decisiones conscientes, pensamientos, atracones, antojos y más. Una comprensión integral de nuestra experiencia.

¿Qué incluye?

- 5 Sesiones en vivo de 1 hora por 5 semanas consecutivas

- Acompañamiento entre sesiones vía whatsapp para darte apoyo, resolver tus dudas, compartir tus desafíos y alegrías, etc...

- Material adicional de audios de meditación, workbook y otros recursos que apoyen tu proceso

Este Programa es para ti si...

  • Quieres dejar que la comida sea "un tema" en tu vida

  • Comes por estrés, ansiedad u otras razones emocionales y luego sientes culpa por ello

  • Existe sensación de descontrol e insatisfacción con tu cuerpo

  • Has probado ya dietas u otros métodos y no han sido de ayuda

  • Quieres hacer un cambio profundo y duradero en tu vida

  • Estás lista para asumir un compromiso contigo misma que no requiere dietas,   si no amor y autocuidado

  • Quieres comer y vivir en paz amando tu cuerpo

✭ ¿QUÉ PUEDES LOGRAR CON ESTE PROGRAMA? ✭

  • Descubrir una forma de comer sin culpa ni dietas.

  • Tomar desiciones más consientes que cuiden de ti.

  • Comprender qué hay detrás de tus conductas alimentarias y peso corporal.

  • Quererte más y por ende tratar(te) y a tu cuerpo de mejor manera.

  • Mayor conexión y escucha del cuerpo respetando sus señales de hambre y saciedad.

  • Empezar a sentirte y tratarte mejor

  • Comprender la nutrición desde un paradigma más amplio. Nutrición Física, Emocional y Espiritual.

  • Vivir y Comer en paz

SESIONES

*Todas las sesiones tienen contenido, ejercicios y herramientas prácticas* + invitaciones para poner en práctica entre sesiones.

  • Sesión 1: Conociéndonos y Despertando a una nueva alimentación

  • Sesión 2: Relación entre Emociones, Hambres y Comida

  • Sesión 3: Sabiduría del Cuerpo, conexión con el estómago y comprensión del peso corporal  

  • Sesión 4:  Patrones Familiares y Mentales / Manejo de Antojos

  • Sesión 5: Nutrición emocional, espiritual y física. Plan de acción para seguir adelante.

Woman Preparing Food

Quiero empezar, ¿cómo lo hago?

 

Envíame un mensaje de whatsapp directo al +56981371618 o haciendo click en este botón:

Te entregaré diferentes posibilidades de horario según disponibilidad y juntas coordinaremos tu fecha para comenzar. En ese momento te enviaré el botón para que puedas realizar el pago.

Las sesiones las agendaremos siempre el mismo día y mismo horario por 5 semanas. (En caso que no puedas asistir a una sesión podemos reagendarla con aviso previo)

¿Qué formas de pago hay?

El valor del Programa es de $350.000 pesos chilenos, que puedes pagar con tarjeta de débito, transferencia o tarjeta de crédito hasta 6 cuotas sin interés.

También es posible pagar en dólares con Paypal. (430 USD)

¿Entregas boleta para reembolso?

Si, te entregaré una boleta con 5 consultas de atención psicológica para que puedas reembolsar en tu isapre.

*Si tienes cualquier otra duda puedes hacérmela vía whatsapp*

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★★★★★

" Vivir este proceso fue una experiencia enriquecedora. Al principio me sentía muy perdida con el tema de ansiedad y atracones. Fue un proceso muy amable conmigo misma, de autoconocimiento y reflexión. Valoro mucho que el programa no se centra solo en la alimentación (como se podría pensar), sino en lograr un bienestar integral. Esto es un nuevo comienzo en mi vida, con mayor consciencia y entendimiento"

Nicole Osorio

YA HE PODIDO ACOMPAÑAR A MÁS DE 500 MUJERES A VIVIR ESTE CAMINO,  MIRA QUÉ DICEN ALGUNAS DE ELLAS...
 

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Soy Pepi Abovic, y te estaré guiando en este camino

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Solo quisiera decirte, para finalizar, que no estás sola en este camino. Tambien yo viví algo similar a lo que estás viviendo tú y miles de mujeres.

Puedo decirte con seguridad que existen otras formas de poder sanar, mirar y cambiar nuestra relación con el cuerpo y la comida. 

Yo te acompañaré en cada paso, 

y como un acto radical de amor, 

construiremos un nuevo camino juntas.

 

Si decides empezar este viaje, tienes que saber que yo estaré aquí para ti. Para contestar tus preguntas, darte apoyo y recibir tus comentarios.

Te abrazo,

Pepi

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