Eating Watermelon on the Beach

Programa 8 Semanas
Mindful Eating y Amor Propio

(online y a tu propio ritmo)

Un abordaje integral y consciente de nuestra vida,
nutrición y  salud.

 

$155.000 hasta 6 cuotas sin interés

ACERCA DEL PROGRAMA
 

Este programa de 8 Semanas de Mindful Eating y Amor Propio, es un viaje a re-descubrir una nueva manera de relacionarnos con la comida y con nuestro cuerpo, con enfoques de  Mindfulness, compasión, psicología y autocuidado.

 

En las sesiones contenido, herramientas prácticas e invitaciones concretas para poder realmente llevar lo aprendido a la vida cotidiana.

Las sesiones son un viaje a transitar nuestras emociones, creencias y patrones, la relación con nuestro cuerpo, autoconocimiento y amor propio, decisiones conscientes, pensamientos, atracones, antojos y más. Una comprensión integral de nuestra experiencia.

Este Programa es para ti si...

  • Quieres dejar que la comida sea "un tema" en tu vida

  • Comes por estrés, ansiedad u otras razones emocionales y luego sientes culpa por ello

  • Existe sensación de descontrol e insatisfacción con tu cuerpo

  • Has probado ya dietas u otros métodos y no han sido de ayuda

  • Quieres hacer un cambio profundo y duradero en tu vida

  • Estás lista para asumir un compromiso contigo misma que no requiere dietas,   si no amor y autocuidado

  • Quieres comer y vivir en paz amando tu cuerpo

✭ ¿QUÉ PUEDES LOGRAR CON ESTE PROGRAMA? ✭

  • Descubrir una forma de comer sin culpa ni dietas.

  • Tomar desiciones más consientes que cuiden de ti.

  • Comprender qué hay detrás de tus conductas alimentarias y peso corporal.

  • Quererte más y por ende tratar(te) y a tu cuerpo de mejor manera.

  • Mayor conexión y escucha del cuerpo respetando sus señales de hambre y saciedad.

  • Empezar a sentirte y tratarte mejor

  • Comprender la nutrición desde un paradigma más amplio. Nutrición Física, Emocional y Espiritual.

  • Vivir y Comer en paz

$155.000 pesos chilenos

190 USD con Paypal

¿QUÉ CONTIENE EL CURSO?

Al obtener el curso tendrás acceso de por vida a una plataforma (amigable y sencilla de utilizar) donde encontrarás: 

katerina-jerabkova-6CLBoiWuzSU-unsplash

8 Clases/Sesiones grabadas + material

  • 8 Sesiones grabadas con contenido, ejercicios y prácticas. Las sesiones se van liberando semana a semana desde el momento en que inicias el Programa.

Image by Green Chameleon

WorkBook de apoyo

  • Podrás descargar un workbook que te acompañará durante este viaje que te ayude a llevar registro y ver tus avances durante las 8 semanas

sage-friedman-HS5CLnQbCOc-unsplash.jpg

Apoyo vía whatsapp

  • Estaré disponible para ti vía whatsapp cada vez que tengas un comentario, pregunta o quieras compartir algo conmigo.

ashley-batz-betmVWGYcLY-unsplash.jpg

Kit Meditaciones 
y otros materiales

  • Audios de meditación y Libro de Mindful Eating para complementar este camino.

SESIONES

*Todas las sesiones tienen contenido, ejercicios y herramientas prácticas* + invitaciones para poner en práctica entre sesiones.

  • Sesión 1:  Despertando a una nueva alimentación

  • Sesión 2: Relación entre Emociones, Hambres y Comida

  • Sesión 3: Sabiduría del Cuerpo, intuición y conexión con el estómago.  

  • Sesión 4:  Autocompasión, Elección consciente y patrones familiares

  • Sesión 5: Amabilidad hacia el cuerpo y comprensión del Peso Corporal

  • Sesión 6: Manejo de Antojos

  • Sesión 7: Nutrición Emocional y Espiritual

  • Sesión 8: Alimentarnos y Vivir como un acto radical de Amor

Woman Preparing Food
$155.000 pesos chilenos

190 USD con Paypal

Resolviendo tus dudas...

· ¿Este curso lo puedo comenzar cuando yo quiera?

¡Así es! Tú eliges cuando comenzar y lo vives a tu propio Ritmo. El material estará siempre disponible para ti.

· ¿Cómo accedo al curso una vez que lo compro?

Al realizar el pago, te llegará a tu correo el Acceso para que ingreses a la plataforma y puedas iniciar este camino.

Si tengo dudas en el camino, ¿cómo las puedo resolver?

Tendrás mi 100% de acompañamiento y apoyo vía whatsapp

★★★★★

" Vivir este proceso fue una experiencia enriquecedora. Al principio me sentía muy perdida con el tema de ansiedad y atracones. Fue un proceso muy amable conmigo misma, de autoconocimiento y reflexión. Valoro mucho que el programa no se centra solo en la alimentación (como se podría pensar), sino en lograr un bienestar integral. Esto es un nuevo comienzo en mi vida, con mayor consciencia y entendimiento"

Nicole Osorio

YA HE PODIDO ACOMPAÑAR A MÁS DE 500 MUJERES A VIVIR ESTE CAMINO,  MIRA QUÉ DICEN ALGUNAS DE ELLAS...
 

sobre mi_.jpg

Soy Pepi Abovic, y te estaré guiando en este camino

-

Solo quisiera decirte, para finalizar, que no estás sola en este camino. Tambien yo viví algo similar a lo que estás viviendo tú y miles de mujeres.

Puedo decirte con seguridad que existen otras formas de poder sanar, mirar y cambiar nuestra relación con el cuerpo y la comida. 

Yo te acompañaré en cada paso, 

y como un acto radical de amor, 

construiremos un nuevo camino juntas.

 

Si decides empezar este viaje, tienes que saber que yo estaré aquí para ti. Para contestar tus preguntas, darte apoyo y recibir tus comentarios.

Te abrazo,

Pepi

whatsapp (5).png