* ACERCA DEL JOURNAL *
 

 

Este Journal digital con más de 50 páginas de ejercicios y actividades, es una invitación a conocerte mejor, a conectar con aspectos profundos de ti misma y a ayudarte en tu expansión. En cada página y ejercicio te acompaño de la mano, y con cariño, para que puedas ahondar en ti y en tu experiencia. Rescatar del pasado, vivir en el presente y proyectarnos hacia el futuro con mayor consciencia y claridad, con mayor aceptación y amor por quienes somos. Básicamente, este es un Curso hecho Journal =).

 

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Mucho se habla del Amor Propio... ¿pero cómo podríamos amarnos bien sin conocernos en profundidad? El gran maestro Thich Nhat Hanh comparte en su mensaje que "La comprensión es la base del Amor". Por esto, mediante este trabajo te invitaré a dirigir el foco hacia adentro, comprendiendo aspectos de ti misma que te permitan vivir una vida más plena y consciente, amándote mejor. Los ejercicios y actividades del Journal surgen del trabajo terapéutico, la psicología, el mindfulness y otros enfoques que me han ayudado a mi y a quienes acompaño a aprender a valorarse y amarse tal como son. 

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En este Journal encontrarás 3 Secciones con diferentes ejercicios para que puedas trabajar en ti. 

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Cada sección cuenta con su introducción y explicación de los ejercicios, invitándote a conectar con tu propia sabiduría, creatividad e intuición. Intenta siempre responder desde tu corazón, sensación y cuerpo, incluso más allá de la razón.