Ocean

A.M.O.R

Recuperando nuestra salud física y mental

DESAFÍO 21 DÍAS A.M.O.R

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Este desafío, abierto y gratuito, nace como una manera de poder ayudarnos a re-conectar, a encontrar calma y cuidar nuestra salud física y mental.

¿Quién puede participar?

 

Cualquier persona que sienta que necesita cuidar de si misma emocional, física y mentalmente.

 

¿Puedo compartir esto con alguien más?

Por supuesto que si!  Buscamos expandir consciencia y bienestar, y ser de ayuda para cada alma que lo necesite.

¿Hay algún requisito para poder participar?

Solo necesitas de tu cuerpo, tu respiración y la amabilidad contigo en el proceso.

Entonces...

¡EMPECEMOS!

Spilling Sand

¿QUÉ VAMOS A HACER ESTOS 21 DÍAS?

Vamos a trabajar A.M.O.R:

A: Alimentación Consciente
M: Movimiento feliz
O: Observación (pensamientos y emociones)
R: Re-conexión (naturaleza, meditación y gratitud)

 

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Paso 1

Si no viste el Live en Vivo, puedes verlo en la cuenta de..... grabación del LIVE que se llama "Desafío 21 días A.M.O.R", donde te explicamos qué haremos y conceptos importantes.

(Si ya lo viste y partiste junto al grupo del miércoles 21 de abril, no es necesario que lo veas nuevamente)*

Image by Green Chameleon

Paso 3

Comparte tus impresiones, avances o ejercicios en tus historias de IG diariamente etiquetándonos ( @rodofeliz @pepiabovic ), así nos iremos acompañando y apoyando entre todos.

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Paso 2

  • Encuentra aquí abajo material para descargar que mencionamos en el Video y que usarás durante estos 21 días.

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Paso 4

Comparte al final de este camino tu experiencia con otros, y entrega A.M.O.R al mundo entero.

"Solo el amor, y la energía luminosa nos salvará"

Espero que esto sea de ayuda en tu camino..​

Sigamos en este viaje de AMOR, de consciencia y bienestar

Nos vemos pronto.

un abrazo,

Pepi

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@pepiabovic

Stefania Abovic

Fundadora The Mindful Lab