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BIENESTAR Y DESARROLLO PERSONAL BASADO EN MINDFULNESS

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¿De qué se trata el curso?

 

En este curso de 8 sesiones, te acompaño a profundizar en tu propia experiencia. Meditante un camino de autoconocimiento y mindfulness podrás ir conociendo nueas formas de relacionarte con tus emociones, pensamientos y vida cotidiana, logrando así vivir en mayor consciencia y plenitud. Una vida más conectada, presente y feliz.

AQUÍ TE CUENTO DE QUÉ SE TRATAN LAS SESIONES:

  • Sesión 1: Salir del Piloto automático

  • Sesión 2: El poder de la Meditación

  • Sesión 3: Mindfulness en lo cotidiano

  • Sesión 4: Salir de la Mente

  • Sesión 5: Abrazando mis emociones

  • Sesión 6: Me Re-Descubro

  • Sesión 7: Autocompasión

  • Sesion 8: Saborear la vida y Resumen de prácticas

EL CURSO INCLUYE:

Image by Green Chameleon
  • Acceso a una plataforma donde encontrarás todo el material y contenido de forma amigable y ordenada

  • Libro ”Mindfulness en la vida cotidiana” de Jon Kabat Zinn, como complemento.

Image by Fransiskus Filbert Mangundap
  • 8 sesiones grabadas con contenido, ejercicios e invitaciones a poner en práctica entre sesiones

  • Kit de Meditaciones 

  • Apoyo constante vía mail para resolver tus dudas o acoger tus comentarios

Image by Marcos Paulo Prado

Siempre será más fácil hacer un cambio desde la amabilidad y la aceptación, que desde la autocrítica y la auto exigencia

- Pepi

DICEN DE ESTE CURSO...

QUÉ COMENTAN DEL CURSO...

“Los cursos que viví me hicieron conocer el mundo de la meditación,  a entender y darme cuenta cómo esta practica realmente es de ayuda en la vida. Al principio llevé las prácticas al tema de la comida , y luego me di cuenta que no solo ayudaba con eso si no que aplicaba para todo en la vida. Las sesiones me recordaron siempre volver al presente y aceptar lo que pasa desde la compasión. Con la ayuda de Pepi me di cuenta de todo esto. La verdad es que nunca pensé que sería tan sencillo y tan lindo ver la vida desde una mirada de aceptación y compasión, por eso voy a estar siempre agradecida"

Beatriz Sironvalle