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Desafío
21 Días de Meditación Progresiva
Incorpora la meditación como un hábito en tu vida.
*Menos Estres y Ansiedad, Más Calma y Armonía"
$45.000 pesos chilenos
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Instalar la meditación como un hábito de autocuidado
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Reducir el Estres y Ansiedad en tu vida
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Fortalecer tu sistema inmune
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Mejorar tu autoregulación emocional
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Podrás conocerte mejor y profundizar en ti
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Sentir un mayor estado de calma y bienestar
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Vivir más Presentes (y menos en la mente)
✭ CON ESTE CURO LOGRARÁS ✭
¿QUÉ CONTIENE EL CURSO?
Al obtener el curso tendrás acceso de por vida a una plataforma (amigable y sencilla de utilizar) donde encontrarás:
21 Audios Meditación
21 Audios de meditación guiada que podrás descargar , o bien escuchar directo desde la plataforma. Uno para cada día.
WorkBook de reflexión
Podrás descargar un workbook que te acompañará durante este viaje de 21 días, invitándote a la reflexión y al despertar de la consciencia día a día.
2 Videos Clases
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Clase ¿Qué es Mindfulness y Meditación? (Origen, mitos y verdades, impacto y más)
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Tips Sobre la Postura, cómo empezar.
Kit Meditaciones
para la vida
8 Audios de Meditaciones guiadas (aparte de los 21 días) para que puedas continuar con tus prácticas cada día.
$45.000 pesos chilenos
55USD
Resolviendo tus dudas...
· ¿Qué significa que sea de forma progresiva?
Significa que irás recorriendo este camino de forma paulatina y amable, para que realmente puedas incorporar esta práctica a tu vida.
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El día 1, realizarás una práctica de meditación de 2 min
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El día 2, tu práctica será de 3 minutos
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El día 3, de 4 minutos
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El día 4, de 5 minutos
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Y así sucesivamente...
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Hasta el día Nº 21, donde tu práctica de meditación final de este curso será de 22 minutos.
Además tendrás a tu disposición un Kit de audios de Meditación que te ayuden a continuar con tu práctica, una vez que hayas finalizado con estos 21 días.
· ¿Este curso lo puedo comenzar cuando yo quiera?
¡Así es! Tú eliges cuando comenzar y lo vives a tu propio Ritmo.
· ¿Si tengo alguna duda o comentario durante el curso?
TENDRÁS MI APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO EL 100% DEL TIEMPO y me podrás contactar a mi mail o whatsapp directo =)
ESTE CURSO ES PARA TI SI...
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Te gustaría incorporar la meditación como hábito
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Quieres empezar a meditar desde cero, o bien ya tienes práctica y te gustaría fortalecer el hábito diario.
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Sientes que a ratos vives en los pensamientos y te gustaría aterrizar al aquí y ahora
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Buscas calma y presencia en tu vida
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Te gustaría vivir más presente y conectado
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Estás listo/a para poder disfrutar más de las cosas simples
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Buscas cultivar aspectos de autoconocimiento y espiritualidad en tu vida
TODOS TENEMOS LA POSIBILIDAD DE VIVIR MEJOR
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Te invito a darte este espacio, esta nueva oportunidad.
La meditación nos invita a salir del "piloto automático", a ser más amables y compasivos con nosotros y con otros, y a estar más presentes en nuestra vida cotidiana.
Si recorres este camino, tienes que saber que yo estaré aquí para ti. Para contestar tus preguntas o recibir tus comentarios.
Para eso puedes escribirme a stefania@themindfullab.cl y con gusto te responderé.
QUÉ DICEN DE ESTE CURSO...
QUÉ COMENTAN DEL CURSO...
★★★★★
“Encontrar este curso de meditación para mi fue muy genial! porque necesitaba ir de a poco, recién estaba tratando de entender como era meditar, y encontrarme con este curso fue algo que me guio muchísimo, necesitaba algo práctico, y progresivo.
Descubrí y sentí que yo era mucho más que mis pensamientos y emociones, sentí que me conecte con mi verdadero ser, el que va más allá de eso, y eso fue maravilloso para mí. Eternamente agradecida”
QUÉ COMENTAN DEL CURSO...
★★★★★
“Tal y como este curso nos enseña, cuando aparecían pensamientos al meditar, volvía a mi práctica las veces que fuera necesario, siempre con amor y tratandome bien.
Aprendí que así soy yo, distraída y volátil, y debía aceptarme como tal. Pero también aprendí que en mi corazón hay un amor inmenso, siempre listo para ser entregado a mi misma y a otros.
De verdad fue una experiencia muy linda y ahora solo tengo ganas de seguir practicando”